本日も晴天なり～＼(^o^)／
今日は、半袖着るには、まだ早くブラトップに長袖シャツ一枚で
丁度良い中、心療内科受診へ行ってきました。
今回は１０錠余ったので２８日中２０日間半錠で眠れ
好成績更新中(*^^)v
脳梗塞発症後も喫煙を続け禁煙外来にて禁煙に成功して５年かな？
脳梗塞発症以前の明確な体重は、不明だけど
今よりは、絶対痩せていたはず(｀・ω・´)キリッ
健常者時代に比べ運動量が激減し禁煙した事により体重が増加してしまい。
その時の体重が約５８ｋｇΣ( ゜Д゜)ﾊｯ！このままでは、いけないと思い立ち
2010/7/19より毎朝、体重を測定開始し記録もしています。
2010/7/19の体重58.4kg/BMI25.2
その年の８月よりえがおの黒酢サプリを定期購入し
今現在も飲み続けてます。
そして今朝の体重が51.3kg/BMI22.2
約一年で約7ｋｇは、減ったものの５０ｋｇを下回る事は
なく51～53kgの間をキープしてる感じで。。。
黒酢サプリは、やめないけど
６月分でえがおの黒酢止めて
今度は、「杜のすっぽん黒酢」定期購入申込みする予定です。
っとやはり５０ｋｇきるには、運動と食事制限が不可欠
環境放射能問題からすっかりお散歩に行かなくなってしまったけど
体重キープしていたのは、えがおの黒酢のおかげかなと
元々酢の物が苦手な私には、黒酢サプリは、必須サプリであって
信じる者は、救われると信じています(^^;)
コメント