今日から６月スタート┗(^o^)┛ﾊﾟｰﾝ
そして準備していた物が整いましたので
「目指せ！４０ｋｇ台」も今日からスタート＼(^o^)／
(＠｀▽´＠)/ ﾊｲｯまず今朝の体重
体重：51.6kg/BMI：22.3
体脂肪率：39.5/皮下脂肪率：36.2
安全性を第一に考え選び購入した踏み台昇降台
思ったより大きくて!!(ﾟﾛﾟ屮)屮届いた時ビックリしたけど
実際に使ってみると足場の滑り止めやクッション加工により
安心安全そして快適に運動が出来るのでこれにして正解でした。
色々試した結果台所の椅子の背もたれの正面に立ち
背もたれに片手で掴まりながらキッチンタイマーを５分にセットして
集中し過ぎて気が付くと息を止めてしまうのでいちにーさんしーと声を出しながらやってます。
そして。。。
人生初のダイエット食品？サプリ？
「スピルザDX」を買いました( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
効果なくても一月９７５円お試しキャンペーンに便乗し３か月だけ飲んでみることに
今日の夕食前から飲んで
夕食のご飯だけ今までよりご飯茶碗の半分に
まとめると
毎朝体重測定＋黒酢サプリ
踏み台昇降運動５分
スピルザDX＋ご飯半分
とりあえず胃袋を小さくしー２ｋｇ減量出来れば良しとして
継続は、力なりと信じ
今日から始めます(｀・ω・´)キリッ
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