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ダイエット大作戦!

今日から6月スタート┗(^o^)┛パーン
そして準備していた物が整いましたので
「目指せ!40kg台」も今日からスタート\(^o^)/

(@`▽´@)/ ハイッまず今朝の体重

体重:51.6kg/BMI:22.3
体脂肪率:39.5/皮下脂肪率:36.2

安全性を第一に考え選び購入した踏み台昇降台

思ったより大きくて!!(゚ロ゚屮)屮届いた時ビックリしたけど
実際に使ってみると足場の滑り止めやクッション加工により

安心安全そして快適に運動が出来るのでこれにして正解でした。
色々試した結果台所の椅子の背もたれの正面に立ち

背もたれに片手で掴まりながらキッチンタイマーを5分にセットして
集中し過ぎて気が付くと息を止めてしまうのでいちにーさんしーと声を出しながらやってます。

そして。。。
人生初のダイエット食品?サプリ?
「スピルザDX」を買いました( ´艸`)ムププ

効果なくても一月975円お試しキャンペーンに便乗し3か月だけ飲んでみることに
今日の夕食前から飲んで
夕食のご飯だけ今までよりご飯茶碗の半分に

まとめると
毎朝体重測定+黒酢サプリ
踏み台昇降運動5分
スピルザDX+ご飯半分

とりあえず胃袋を小さくしー2kg減量出来れば良しとして
継続は、力なりと信じ
今日から始めます(`・ω・´)キリッ

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